{"id":170,"date":"2019-11-02T10:18:34","date_gmt":"2019-11-02T10:18:34","guid":{"rendered":"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/?p=170"},"modified":"2022-05-31T14:44:43","modified_gmt":"2022-05-31T14:44:43","slug":"beneficios-de-los-hipopresivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/beneficios-de-los-hipopresivos\/","title":{"rendered":"Beneficios de los hipopresivos"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"170\" class=\"elementor elementor-170\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-536a9ac elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"536a9ac\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4def48ee\" data-id=\"4def48ee\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6764a80e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6764a80e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\"><span id=\"Beneficios-de-los-hipopresivos\">Beneficios de los hipopresivos<\/span><\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-307e5895 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"307e5895\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-59b5ecae\" data-id=\"59b5ecae\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-746d80ae elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"746d80ae\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\">\n\t\t\t\t<div id=\"toc_container\" class=\"toc_transparent no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Contenidos<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Beneficios-de-los-hipopresivos\">Beneficios de los hipopresivos<\/a><ul><li><a href=\"#Cuales-son-los-beneficios-de-los-hipopresivos\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de los hipopresivos<\/a><\/li><li><a href=\"#Que-son-los-hipopresivos\">\u00bfQu\u00e9 son los hipopresivos?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"Cuales-son-los-beneficios-de-los-hipopresivos\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de los hipopresivos<\/span><\/h2>\nSeguro que has o\u00eddo hablar a tus amigas, por la televisi\u00f3n, en internet,\u2026 de los famosos hipopresivos y de sus asombrosos beneficios. Hoy te vamos a contar todos esos beneficios y c\u00f3mo mejoran tu cuerpo y mente, tanto si eres mujer como hombre\n<h2><span id=\"Que-son-los-hipopresivos\">\u00bfQu\u00e9 son los hipopresivos?<\/span><\/h2>\nSon un tipo de gimnasia en el que con el control del movimiento y la respiraci\u00f3n conseguimos disminuir la presi\u00f3n de la zona abdominal y p\u00e9lvica. Sobre todo vamos a trabajar la cintura abdominal y nuestro suelo p\u00e9lvico, pero realmente con los\u00a0ejercicios hipopresivos\u00a0activamos y ejercitamos todo el cuerpo.\n\nSuena bien, \u00bfverdad? Pues sigue leyendo y sabr\u00e1s todos los beneficios que tienen para ti los hipopresivos.\n<ul>\n \t<li>Fortalecer el suelo p\u00e9lvico:\u00a0el objetivo principal por el que se empezaron a usar estos ejercicios fue para mejorar problemas en el suelo p\u00e9lvico como incontinencia, prolapso, debilidad\u2026 y hoy en d\u00eda todav\u00eda nos seguimos beneficiando de ello con los hipopresivos.<\/li>\n \t<li>Disminuir la cintura:\u00a0seguramente el objetivo por el que muchas personas empiezan a practicar esta gimnasia. Y es que el resultado es casi inmediato, a los pocos d\u00edas de empezar con tu entrenamiento ya puedes comprobar c\u00f3mo reducimos el per\u00edmetro de la cintura. Te recomiendo que con un metro tomes la medida de tu cintura antes de empezar en gimnasia hipopresiva y la vayas comparando cada 2 semanas.<\/li>\n \t<li>Mejorar la capacidad pulmonar:\u00a0al ser gimnasia tanto f\u00edsica como respiratoria la capacidad pulmonar tambi\u00e9n la vamos a ir mejorando con el entrenamiento, de hecho muchos atletas los usan para mejorar su rendimiento.<\/li>\n \t<li>Fortalecer la espalda:\u00a0despu\u00e9s de la primera sesi\u00f3n no podr\u00e1s negar que trabajamos la espalda, y es que con las posturas de los hipopresivos activamos y tonificamos toda la musculatura tanto del cuello, dorsales y lumbares.<\/li>\n \t<li>Mejorar la postura:\u00a0al cabo de las pocas semanas notar\u00e1s que vas m\u00e1s recto por la calle y que te sientas mejor en la oficina, y es que con estos ejercicios fomentamos la buena postura corporal y corregimos las posturas viciosas y perjudiciales en nuestro cuerpo.<\/li>\n \t<li>Tonificar nuestros m\u00fasculos:\u00a0no solo la espalda se va a ver beneficiada, toda la musculatura del cuerpo la podemos trabajar con los hipopresivos, sobre todo lo vas a notar en la cintura abdominal, pero tambi\u00e9n en brazos, piernas, gl\u00fateos, suelo p\u00e9lvico\u2026<\/li>\n<\/ul>\nLo que s\u00ed es importante para obtener todos estos beneficios de los hipopresivos es que los hagas regularmente y los aprendas con un profesional titulado para ello. En Grupo Healthy Room damos clases de hipopresivos posparto en Alicante te podemos ense\u00f1ar tanto en nuestras clases grupales como en sesiones privadas. Y si ya sabes c\u00f3mo hacerlos puedes aprender y refrescar tus habilidades con nuevos ejercicios que encontrar\u00e1s en nuestras redes sociales.\n\n\u00bfTodav\u00eda est\u00e1s dudando si apuntarte a la fiebre de los hipopresivos?\n\nVisita nuestra secci\u00f3n de\u00a0<a style=\"color:#1d6abd\" href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/hipopresivos-postparto-alicante.html\">hipopresivos posparto en Alicante<\/a>\u00a0y sal de dudas!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-527d7da elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"527d7da\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div 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elementor-section-height-default\" data-id=\"368d1b13\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-row\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-59a33908\" data-id=\"59a33908\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-column-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f5f077a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f5f077a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Entradas relacionadas<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35b67f49 elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-card-shadow-yes elementor-posts__hover-gradient elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"35b67f49\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;cards_columns&quot;:&quot;3&quot;,&quot;cards_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;cards_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;cards_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.cards\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-cards elementor-grid\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-1311 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-fisioterapia category-tratamientos\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/fisioterapia-en-patologia-patelar-por-subluxacion-de-rotula\/\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/subluxacion-rotula-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/subluxacion-rotula-300x225.jpg 300w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/subluxacion-rotula-768x576.jpg 768w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/subluxacion-rotula.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<p class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/fisioterapia-en-patologia-patelar-por-subluxacion-de-rotula\/\" >\n\t\t\t\tFisioterapia en patolog\u00eda patelar por subluxaci\u00f3n de r\u00f3tula\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Una luxaci\u00f3n puede describirse como el desplazamiento o separaci\u00f3n parcial de los huesos que componen una articulaci\u00f3n. En este caso, la r\u00f3tula se desplaza por<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tabril 27, 2022\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-1038 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tratamientos\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/tratamiento-quiste-de-baker\/\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/quiste-baker-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/quiste-baker-300x200.jpg 300w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/quiste-baker-768x512.jpg 768w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/quiste-baker.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<p class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/tratamiento-quiste-de-baker\/\" >\n\t\t\t\tTratamiento quiste de Baker\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>\u00bfQu\u00e9 es el quiste de Baker? El quiste de Baker o quiste popl\u00edteo es una lesi\u00f3n frecuente de rodilla en la que un quiste lleno<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tmarzo 22, 2022\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-100 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tratamientos\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/radiofrecuencia-para-bolsas-ojeras\/\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"197\" src=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eliminar-ojeras-300x197.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eliminar-ojeras-300x197.jpg 300w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eliminar-ojeras-1024x674.jpg 1024w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eliminar-ojeras-768x505.jpg 768w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eliminar-ojeras.jpg 1087w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<p class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/radiofrecuencia-para-bolsas-ojeras\/\" >\n\t\t\t\tRadiofrecuencia para bolsas y ojeras\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Radiofrecuencia para bolsas y ojeras La radiofrecuencia y sus beneficios Esas bolsas en los ojos que tanto nos preocupan y esas ojeras que nos hacen<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tjunio 4, 2021\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-110 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tratamientos\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/hifu-tratamiento-fisioestetica-popular\/\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hifu-corporal-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hifu-corporal-300x200.jpg 300w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hifu-corporal-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hifu-corporal-768x511.jpg 768w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/hifu-corporal.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<p class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/hifu-tratamiento-fisioestetica-popular\/\" >\n\t\t\t\tTratamiento HIFU: qu\u00e9 es y beneficios\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Tratamiento HIFU: qu\u00e9 es y beneficios \u00bfCu\u00e1les son los resultados? Los beneficios que podemos obtener al realizarnos un tratamiento HIFU facial son: la reducci\u00f3n de<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\tmayo 13, 2021\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-116 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-tratamientos\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/radiofrecuencia-facial-alternativa-al-lifting\/\" ><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/texto-radiofrecuencia-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/texto-radiofrecuencia-300x200.jpg 300w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/texto-radiofrecuencia-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/texto-radiofrecuencia-768x511.jpg 768w, https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/texto-radiofrecuencia.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<p class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/grupohealthyroom.es\/blog\/radiofrecuencia-facial-alternativa-al-lifting\/\" >\n\t\t\t\tLa radiofrecuencia facial, la alternativa ideal al lifting\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>La radiofrecuencia facial, la alternativa ideal al lifting Fisioest\u00e9tica\u00a0y radiofrecuencia facial \u00a1La radiofrecuencia est\u00e1 de moda! 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