Si estás embarazada es momento de cuidarse y tienes 9 meses para preparar tu cuerpo para el parto. El fisioterapeuta osteópata obstétrico te acompañará desde el minuto uno para vivir un embarazo y posparto saludable evitando lesiones típicas como ciática, diástasis abdominal o incontinencia urinaria. Dentro del PROGRAMA PREPARACIÓN AL PARTO el masaje perineal será una herramienta fundamental.
Si estás embarazada seguro que has oído hablar del masaje perineal. Se trata de una medida física preventiva que se realiza en mujeres embarazadas con la finalidad de proteger el periné del traumatismo durante el parto, principalmente episiotomías en primíparas.
Durante el embarazo el periné femenino debe adaptarse a las transformaciones propias de este período, llegando a su punto culminante el día del parto. Por ello, es importante tomar conciencia de la musculatura perineal, masajearla y flexibilizarla durante el embarazo.
Asimismo, en el posparto es aconsejable continuar con los cuidados del periné, a fin de restablecer la funcionalidad de todas sus estructuras con una VALORACIÓN POSPARTO por parte de tu fisioterapeuta osteópata obstétrico e HIPOPRESIVOS POSPARTO.
≫ Ganar flexibilidad en los músculos y tejidos del suelo pélvico
≫ Ayudan a prepararse para el parto
≫ Disminuirás el riesgo de lesiones en el parto
≫ Aumentarás la conciencia sobre tu propio cuerpo
Se trata de un sencillo procedimiento con el que estarás flexibilizando directamente los músculos y tejidos del suelo pélvico que rodean tu vagina para facilitar el paso de la cabeza del bebé y para limitar o disminuir el riesgo de episiotomía o desgarro de estos músculos durante el parto.
Asimismo, el masaje perineal te ayudará a prepararte para las sensaciones de presión y estiramiento que acompañan el descenso de la cabeza del bebé por el canal del parto.
Conociendo estas sensaciones, te será más fácil relajarte en lugar de tensar la musculatura, ya que, aumentarás la conciencia de tu propio cuerpo y de tus sensaciones, algo que sin duda te ayudará a afrontar el parto de una forma más relajada.
Y recuerda: mientras esperas la llegada del bebé y una vez que éste llegue al mundo, todo el tiempo y cuidados que le dediques a tu periné serán muy bien empleados.
Gana flexibilidad y consigue prepararte de cara al parto
Nuestros expertos te ayudan a prepararte el parto eficazmente
Ejercicios hipopresivos para ayudar al cuerpo a recuperarse
Somos especialistas en clases de pilates en Alicante
Conoce a nuestro equipo...
Dra. Beatriz Tejero Del Olmo
CEO Y DOCTORA EN FISIOTERAPIA GRUPO HEALTHY ROOMVíctor Marcos Lirio
CEO y Director de Marketing grupo Healthy roomBegoña Quereda Díaz
Graduada en Fisioterapia.Arancha Monllor Colomer
Graduada en FisioterapiaEsther Ruiz
Técnico Superior en Dietética y NutriciónPaula Llorca Gomis
GRADUADA EN FISIOTERAPIA GRUPO HEALTHY ROOMRosa M. López Ros
Graduada en Fisioterapia... y pide tu cita ahora
Pide tu cita a la hora que mejor te venga con una de nuestras especialistas.
¿Cuándo debo empezar?
El masaje del periné ha demostrado ser eficaz si se hace a partir de la semana 32. Es importante hacerlo al menos 2 veces a la semana, pudiendo ser a diario.
¿Quién lo puede hacer?
Lo puede hacer la propia embarazada o bien otra persona. Puede colaborar la pareja, lo cual puede ser beneficioso a medida que aumenta el volumen de la barriga además de poder vivir el embarazo de forma conjunta.
¿Es doloroso?
No, no debe ser doloroso. Quizá la aplicación del masaje puede ser algo molesta durante las primeras semanas, pero irán desapareciendo gradualmente. Para evitarlas se recomienda comenzar la técnica sin forzar los movimientos, dando tiempo a que los tejidos se adapten al masaje. En cualquier caso, si sientes dolor o estás molesta, detén el masaje e inténtalo en otro momento y si el dolor o molestia persiste, consúltalo con tu fisioterapeuta-osteópata obstétrico.
¿Es contraproducente para el bebé?
La respuesta es NO y a ti te reportará muchos beneficios.
¿Existen contraindicaciones?
Sí. No se debe realizar esta técnica cuando existen infecciones vaginales o urinarias, varices vulvares importantes o contraindicación médica por parte del obstetra.
Más información
El masaje perineal es una técnica que se usa en fisioterapia, para ayudar a las mujeres embarazadas a que puedan estar mejor preparadas cuando llegue el deseado momento del parto.Con este método se pretende evitar que haya riesgo de lesiones o desgarros durante el parto, al ayudar a la zona del periné y los músculos a obtener una mayor flexibilidad. Gracias a este tipo de preparación, la zona de la vagina, el músculo y el suelo pélvico estarán mejor preparados para dejar paso a la cabeza del bebé cuando llegue el momento del nacimiento. Es importante que antes de comenzar a realizar estos masajes, la paciente pueda ser revisada por un fisioterapeuta para conocer de primera mano el estado de esta zona del cuerpo.
Todas las mujeres deberían tener conciencia de cómo es su anatomía, las partes de su cuerpo. Eso les ayudará a poder mejorar su estado de salud. La zona del suelo pélvico es una parte muy importante de la anatomía femenina. Es una zona que necesita de ciertos cuidados para evitar problemas. En especial durante la época el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta grandes cambios para poder dar cabida al bebé que empieza a crecer.Y en el momento del parto, la zona del periné se ve bastante expuesta, ya que debe adaptarse para que el bebé pueda tener espacio para salir al mundo.Con el masaje perineal durante el embarazo en Alicante, la mujer embarazada puede recibir la ayuda que necesita para que esta zona sea más flexible y pueda soportar el momento del parto.
Cuando está llegando el momento del parto, la mujer empieza a notar diferentes sensaciones en las que hay cierta presión y estiramientos, esto es porque la cabeza del bebé se está preparando para su llegada al mundo.La técnica del masaje perineal tiene el objetivo de ayudar a flexibilizar esta zona y que la mujer pueda tomar más conciencia de su cuerpo. Para que, cuando llegue el esperado momento del parto, la mamá pueda estar más relajada porque tiene a su alcance las herramientas que necesita para dar a luz con conocimiento.El cuidado de la zona del periné es algo que todas las mujeres deberían saber y prestar atención durante toda su vida. Pero la época del embarazo y del parto, es un momento especial en el que asegurarse de que esta zona está preparada para lo que tendrá que venir.
Tener conciencia de cómo es tu propio cuerpo es esencial para poder mantenerte más relajada en el momento del parto.Aprender la función de los músculos y el periné durante este momento, te ayudará a entender lo que está pasando en todo momento y sentirte más tranquila.Con ayuda de esta técnica el parto resultará más natural, evitando el uso de instrumentos médicos y causando los menores problemas posibles, al lograr que el músculo y la zona del periné sean más flexibles para el momento en el que el bebé se coloque para salir.También ayudará tras el parto, ya que permitirá que la zona se recupere, evitando molestias y sin haber sufrido traumatismos durante el momento del nacimiento.Para aprender todo sobre este tipo de masaje, es importante acudir a un fisioterapeuta experimentado en Alicante. Que realice un examen y pueda enseñar esta técnica de manera profesional.
¿Quieres preguntarnos algo?
Si tienes alguna duda, estaremos encantados de resolvértela.
Grupo Healthy room en Playa de San Juan
C. del Torero Luis Francisco Esplá, 11, 5ºC, Bloque 2, ESC.1, 03540 Alicante
Grupo Healthy room zona centro
Avda. Maisonnave 31, 1ºA. 03003 Alicante
Puedes encontrarnos en
