Programa preparación al parto en Alicante

Inicialmente es importante conocer el estado de tu suelo pélvico y para ello, el fisioterapeuta osteópata obstétrico comienza con una valoración perineal no más tarde de la semana 32 de embarazo.

Dando unas nociones básicas de la anatomía de la pelvis y la biomecánica del parto, se os enseñará a TI Y A TU pareja la técnica del masaje perineal para que lo podáis realizar en casa. No obstante, en cada sesión, el fisioterapeuta osteópata obstétrico realizará la técnica y os ayudará a resolver dudas que puedan ir surgiendo. Si tu periné presenta más tono de lo normal, el masaje perineal está aún más indicado, y es conveniente que aprendas a relajarlo para facilitar el paso del bebé.

En caso de que tu periné esté hipotónico, sería conveniente aprender a fortalecerlo mediante una reeducación prenatal y ejercicios Kegel.

Sea cual sea tu situación, te enseñaremos a realizar ejercicios de autoconciencia del suelo pélvico y tonificar el periné profundo con un doble objetivo: preparar esta musculatura para el parto y prevenir las posibles complicaciones que puedan surgir en el posparto.

También te enseñaremos a ti y a tu pareja posturas facilitadoras de la dilatación para que las contracciones sean lo más efectivas posibles y menos dolorosas, así como, posturas de expulsivo y tipo de pujos.

Tras haber realizado las sesiones anteriores, practicaremos los pujos con el dispositivo EPI-NO. Además lo utilizaremos para el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico y, por otro lado, para el estiramiento y flexibilización de esta musculatura.

Por último, siempre aconsejamos realizar con nuestras fisioterapeutas deportivas obstétricas una actividad física específica para preparar tu cuerpo en el embarazo como PILATES EMBARAZO. Recuerda, realizar una VALORACIÓN POSPARTO con nuestra osteópata obstétrica pasada la cuarentena.