Programa preparación al parto en Alicante

¿Cómo puedo prepararme físicamente para el parto en grupo Healthy room?

En Healthy Room ayudamos a todas las futuras mamás a prepararse para dar a luz. Se puede hacer tanto sola como en pareja, y nuestros especialistas os ayudarán a resolver cualquier duda que os vaya surgiendo durante el programa.

Se trata de un programa integral que comprende nociones básicas de anatomía de la pelvis, biomecánica del parto, ejercicios del suelo pélvico y mucho más.

¿En qué consiste nuestro programa de preparación al parto? 

≫ Primero valoramos el estado del suelo pélvico con nuestro osteópata obstétrico.

≫ Tras la valoración inicial, os daremos nociones básicas de la pelvis y la biomecánica del parto, así como la técnica del masaje perineal.

≫ Enseñaremos ejercicios de autoconciencia del suelo pélvico y tonificar el periné.

≫ Os enseñaremos posturas facilitadoras de la dilatación para ayudar a que las contracciones sean lo más efectivas posibles.

≫ También incluimos la práctica de los pujos con el dispositivo EPI-NO.

¿Qué te ofrecemos en Healthy Room?

Masaje perineal

Masajes perineales por terapeutas profesionales expertos

Osteopatía

Osteopatía especializada

Osteopatía en Alicante de la mano de expertos profesionales

Hipopresivos posparto

Ejercicios hipopresivos para ayudar al cuerpo a recuperarse

Clases de pilates

Somos especialistas en clases de pilates en Alicante

Nuestro

Conoce a nuestro equipo...

¿Cómo preparamos el parto en Healthy Room?

Inicialmente es importante conocer el estado de tu suelo pélvico y para ello, el fisioterapeuta osteópata obstétrico comienza con una valoración perineal no más tarde de la semana 32 de embarazo.

Dando unas nociones básicas de la anatomía de la pelvis y la biomecánica del parto, se os enseñará a TI Y A TU pareja la técnica del masaje perineal para que lo podáis realizar en casa. No obstante, en cada sesión, el fisioterapeuta osteópata obstétrico realizará la técnica y os ayudará a resolver dudas que puedan ir surgiendo. Si tu periné presenta más tono de lo normal, el masaje perineal está aún más indicado, y es conveniente que aprendas a relajarlo para facilitar el paso del bebé.

En caso de que tu periné esté hipotónico, sería conveniente aprender a fortalecerlo mediante una reeducación prenatal y ejercicios Kegel.

Sea cual sea tu situación, te enseñaremos a realizar ejercicios de autoconciencia del suelo pélvico y tonificar el periné profundo con un doble objetivo: preparar esta musculatura para el parto y prevenir las posibles complicaciones que puedan surgir en el posparto.

También te enseñaremos a ti y a tu pareja posturas facilitadoras de la dilatación para que las contracciones sean lo más efectivas posibles y menos dolorosas, así como, posturas de expulsivo y tipo de pujos.

Tras haber realizado las sesiones anteriores, practicaremos los pujos con el dispositivo EPI-NO. Además lo utilizaremos para el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico y, por otro lado, para el estiramiento y flexibilización de esta musculatura.

Por último, siempre aconsejamos realizar con nuestras fisioterapeutas deportivas obstétricas una actividad física específica para preparar tu cuerpo en el embarazo como PILATES EMBARAZO. Recuerda, realizar una VALORACIÓN POSPARTO con nuestra osteópata obstétrica pasada la cuarentena.

¿Quieres preguntarnos algo?

Si tienes alguna duda, estaremos encantados de resolvértela.

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Localización

Grupo Healthy room en Playa de San Juan

C. del Torero Luis Francisco Esplá, 11, 5ºC, Bloque 2, ESC.1, 03540 Alicante

Grupo Healthy room zona centro

Avda. Maisonnave 31, 1ºA. 03003 Alicante

Teléfonos

644 72 79 06

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